Karbohidrat kompleks seperti roti gandum, oatmeal, atau granola merupakan sumber energi yang dilepaskan secara perlahan. Camilan jenis ini membantu menjaga stamina dan konsentrasi lebih lama dibandingkan camilan tinggi gula yang
Kategori ini berfokus pada camilan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti roti gandum, oatmeal, atau granola. Karbohidrat kompleks dilepaskan secara perlahan sehingga memberikan energi tahan lama tanpa lonjakan gula darah. Camilan jenis ini cocok dikonsumsi sebelum aktivitas fisik atau belajar agar konsentrasi dan stamina tetap optimal.
Karbohidrat kompleks seperti roti gandum, oatmeal, atau granola merupakan sumber energi yang dilepaskan secara perlahan. Camilan jenis ini membantu menjaga stamina dan konsentrasi lebih lama dibandingkan camilan tinggi gula yang