Karbohidrat kompleks seperti roti gandum, oatmeal, atau granola merupakan sumber energi yang dilepaskan secara perlahan. Camilan jenis ini membantu menjaga stamina dan konsentrasi lebih lama dibandingkan camilan tinggi gula yang
Karbohidrat kompleks seperti roti gandum, oatmeal, atau granola merupakan sumber energi yang dilepaskan secara perlahan. Camilan jenis ini membantu menjaga stamina dan konsentrasi lebih lama dibandingkan camilan tinggi gula yang