Karbohidrat kompleks seperti roti gandum, oatmeal, atau granola merupakan sumber energi yang dilepaskan secara perlahan. Camilan jenis ini membantu menjaga stamina dan konsentrasi lebih lama dibandingkan camilan tinggi gula yang
Menikmati Buah dan Sayur sebagai Camilan SehatMenikmati Buah dan Sayur sebagai Camilan Sehat
Buah dan sayur merupakan sumber vitamin, mineral, dan serat yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Mengonsumsi buah atau sayur sebagai camilan membantu menjaga energi sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain
Memilih Camilan Protein untuk Energi dan Kesehatan TubuhMemilih Camilan Protein untuk Energi dan Kesehatan Tubuh
Protein merupakan nutrisi penting yang mendukung pertumbuhan dan pemeliharaan otot, serta membantu menjaga rasa kenyang lebih lama. Mengonsumsi camilan kaya protein di sela aktivitas, seperti yogurt, kacang-kacangan, atau telur rebus,